Faça um compromisso consigo mesma !

Olá, meninas ! 
Hoje é segunda-feira, o dia nacional das reclamações nas redes sociais...rsrs
E também o dia em que "renovamos os votos" da reeducação alimentar. Deixamos para trás todas as "jacadas" do final de semana e voltamos a pegar firme na dieta. 
Algo que me ajudou e ainda me ajuda neste processo é, a cada nova semana, fazer um compromisso comigo mesma. Escrever os motivos pelos quais estou fazendo R.A, colocar no papel os objetivos que já alcancei, até mesmo fotos do antes e do depois.
Pode parecer loucura escrever uma carta para si mesma, mas garanto que é muito divertido e motivador. 
Porque ás vezes podemos esquecer o que já alcançamos ou o porquê decidimos embarcar nessa de vida saudável.

Primeiro, escreva os motivos pelos quais está fazendo reeducação alimentar.
Exemplo:
QUERO UMA VIDA SAUDÁVEL.
QUERO VESTIR UMA CALÇA 40.
QUERO ENTRAR NO BIQUINI NO REVEILLON. 
QUERO MELHORAR MEU CASAMENTO.

Depois, escreva os objetivos que já alcançou.
ELIMINEI X QUILOS
PASSEI DO MANEQUIM X PARA O MANEQUIM Y
ESTOU DORMINDO MELHOR.
CONSIGO CAMINHAR SEM ME CANSAR.
MINHA PELE ESTÁ BONITA
RECEBO ELOGIOS.

Fazendo isso e lendo durante toda a semana consegui me manter na R.A durante todo esse tempo e focada no meu objetivo.
Tem também a idéia do VisionBoard, onde você pode colocar imagens que a inspiram: de famosas, modelos ou fotos suas antigas.
Tudo é válido para que nos mantenhamos firmes no nosso propósito.
Hoje é dia 15 de outubro. Faltam quase 2 meses para o final do ano. 
Ainda dá tempo. Acredite ! Faça um compromisso consigo mesma, com a sua saúde, com o seu corpo ! 

Conte comigo !

Beijos e boa semana !